10代の頃はまったく気にしていなかったけれど、体にいいものを摂らないといけないなと最近思うようになりました。
フルーツもよく食べるようになったし、タンパク質もちゃんと摂る。
もちろん炭水化物も食べるし頭がまわるように、元気が出るように甘いものもちゃ～んと食べます（笑）
それでも栄養が足りていないものなんですよね。
そのために私はサプリメントで足りないものを補っているのであります。
本当に気にするようになったのはここ１～２年のこと。
サプリメントと一言に言ってもいろいろなメーカーや種類があるけど、私が飲んでいるのはファンケルのマルチビタミン！です。
お値段もなかなかかわいいので毎日続けられるのね♫
サプリメントを飲むようになってお肌の調子も良くなったんじゃないかな？
っていう気がする。
最初は毎日飲めていなかったのね。
忘れちゃったりして(；´∀｀)
でも継続は力なり！で今は欠かさず毎日日課としてマルチビタミンを摂ることができています。
化粧品やスキンケア製品に気を遣うことももちろん大事だけど、体の中から健康にしていくことがなにより大事だと２０代も半ばになって思うようになりました。
適度な運動、食への気遣い、サプリメントでの足りないところへの栄養の補充。
あと疲れすぎない、ストレスをためないこと！
これが今の私の健康の秘訣と美容の秘訣です。
あろうことか私より早くビタミン剤をちゃんと体のことを考えて摂っていた旦那さんに遅れをとったのは悔しいけどねヽ(´Д`；)ﾉ