ドラッグストアや健康食品の通販などでおなじみのさまざまなサプリメント。
見ているうちにどれも必要なように思えてきて、何を買ったらいいのか分からずに、結局何も試さずじまい、という方は多いのではないでしょうか。
サプリメントにはベースサプリメント、オプショナルサプリメントという2種類があります。
ベースサプリメントはマルチビタミンやマルチミネラルといった健康や美容を維持する土台となるサプリメント。
オプショナルサプリメントは機能性サプリメントとも呼ばれ、コエンザイムＱ１０やカテキンなど、生活の質を高める、美容やダイエットに効果があると言われるサプリメントです。
ベースサプリメントを摂らずに、機能性サプリメントだけ摂っていても効果が得られないこともあるといいます。
まずは質のいいベースサプリメントを摂り、そのあとにオプションとして機能性サプリを取り入れるべきなのだとか。
そんなベースサプリメントと呼ばれるマルチビタミンですが、どんなものを選んだらいいのでしょうか。
人気があるのは、さまざまな健康食品やサプリメントで有名なえがおの通販のマルチビタミンです。
毎日の健康に必要な12種類のビタミンと9種類のミネラルに加えて、オルニチンやコエンザイムＱ１０などをバランスよく配合したアイテムです。
このサプリメントは厚生労働省が設定した栄養性機能食品として認められているので、効果も確かなのも人気の理由のようです。
なにか体にいいものはじめたい、まずは質のいいマルチビタミンから初めてみましょう。